Tensjonshodepine
Tensjonshodepine, også kjent som spenningshodepine, er en vanlig form for hodepine som mange mennesker opplever fra tid til annen. Denne typen hodepine kjennetegnes ved en følelse av stramming eller trykk rundt hodet, som om det er et stramt bånd som klemmer. Skrevet av Ole Jakob Hartvig Nielsen Symptomer på tensjonshodepine Symptomer på tensjonshodepine kan variere fra […]
Kneartrose: Fakta, tall og råd for bedre livskvalitet
Hver dag i Norge og rundt om i verden står tusenvis av mennesker overfor en felles utfordring: Kneartrose. Dette er en tilstand som påvirker leddene i kneet og kan resultere i smerte, stivhet og nedsatt livskvalitet. For å gi deg en dypere forståelse av denne vanlige helseutfordringen, har vi samlet noen fakta, tall og ekspertuttalelser […]
Nakkesmerter: Symptomer, selvlindringstips og hvorfor oppsøke en terapeut!
Hos NEMUS har vi lang erfaring med diagnostisering og behandling av nakkesmerter. Nakkesmerter er en vanlig plage som kan ramme alle, uavhengig av alder eller aktivitetsnivå. Tall viser at nakkesmerter forekommer hos opptil 30-50% av den norske befolkningen i løpet av bare ett år! Her vil vi dele litt av vår erfaring, inkludert symptomer, selvhjelpstips […]
Martin Jonassen Helgesen
Utdanning: Kiropraktor (MChiro) fra AECC (UK) 2019 Kurs: Dry needling Interesseområde: Akutte og Kroniske Nakke- og ryggsmerter Skulder-, albue- og håndleddsproblematikk Kneproblematikk Ankel- og fotproblematikk Tilleggsinformasjon: Jobber i Fredrikstad Kiropraktor for Stjernen Ishockey on.sumen@nesegleh.nitram
Ingunn Erlien
Utdanning: Bachelor i fysioterapi ved UCN i Aalborg 2012 Kurs: Dry needling Slyngetrening Trykkbølge Ortopedisk medisin Kinesiotape Aktiv med artrose Under videreutdannelse i kognitiv terapi Interesseområder: Idrettsskader Hofte/kneproblematikk, nakke, skulder, ankel Behandling og forebyggende tiltak hos gravide og etter fødsel Bekkenbunnsplager
Lasse Grøn
Utdanning: Master (MChiro) i Kiropraktikk Interesseområder: Rygg, nakke og kjevesmerter Hodepine Løpe- og idrettsskader Barn og unge Kurs: The Functional Approach to Human Performance med Dr. Larry Bell og Michael Murray Tilleggsinformasjon: Aktiv løper i Halden SK 5 år som assistent på det danske orienteringslandlag Personlig trener for flere eliteløpere Jobber på klinikken i Halden
Jeanett Bakke
MediYoga Instruktør Kurs/utdanning: Forkurs anatomi og fysiologi på Tunsberg medisinske 2019. Grunnutdanning Mediyogainstruktør, Mediyoga international Oslo 2019. Mediyoga stressmentor fordypning, Oslo 2019-2020. Mediyoga fordypning pust 2021. Mediyoga fordypning søvn 2021. Mediyoga i vann 2021. Mediyoga fordypning ung, psykisk helse 2022 Intresseområder: Stress relaterte plager som angst, uro, utbrenthet osv. Jobbe med bevisstgjøring av egen […]
Derfor bør ALLE trene styrke!
Styrketrening er viktig for alle, uansett alder og kjønn. Dessverre ser vi ofte at når alderen øker, minker både treningsmengde og intensitet.
Ole Jakob´s øvelser for hjemmekontor
Et vanlig problem med hjemmekontor er en sittestilling som er for lav. Dette førere ofte til at armene kommer for høyt opp i forhold til kroppen og man kompenserer med å heve skuldrene. Dermed oppstår spenninger rundt skulderbladet. Man kan også bli sittende lenge med hodet lent bakover for å kikke opp på skjermen som […]