Helsegruppen NEMUS

Behandlingsalternativer for føtter og ankler

Det finnes flere forskjellige behandlingsalternativer. Hvilken behandling som gjøres, bestemmes ut i fra skademekanismen, symptomene, hva terapeuten finner under undersøkelsen, og pasientens forutsetninger.

Bløtvevsteknikker
Senebetennelser og muskulære spenninger i legger og føtter kan behandles med teknikker som Graston (instrument assistert bløtvevsmobilisering), Muskulering, Triggerpunktbehandling med nåler (dry needling/intramuskulær stimulering), massasje og/eller trykkbølgebehandling.

Manipulasjon
Foten har 26 bein og 35 ledd. Stivhet og låsninger i leddene kan forårsake feilbelastninger. Manipulasjon kan gjenopprette normal leddfunksjon i foten.

Øvelser
Tøyningsøvelser og opptrening av musklene i fotbuen og rundt anklene er med på å gjenopprette feilbalanse i føttene.

Såler
Det finnes undersøkelser som viser at innleggssåler kan gi foten støtte og redusere trykk. En spesialtilpasset såle kan korrigere fotstilling og avlaste plagene.

Tape
Sportstape eller kinesiotape kan brukes for å avlaste plagene og kan gi støtte/beskyttelse av foten til daglig eller under trening.

JoomShaper