Helsegruppen NEMUS

Stressmestring

Stressmestringspedagogen tilbyr terapeutisk rådgivning, pedagogisk veiledning og teoretiske og praktisk ferdighetstrening, individuelt og i gruppe. Målet er å lære deg kognitive og kroppsorienterte stresshåndteringsteknikker, slik at du kan påvirke og styrke din helse i en positiv retning. En høyere grad av fysisk velvære og mental balanse er grunnlaget for personlig utvikling og en høyere livskvalitet i ditt liv.

Er for de som :

  • Vil forebygge eller rehabilitere seg selv fra stressymtomsproblematikk og ønsker å lære konkrete, praktiske avslapping teknikker for å hjelpe kroppen og sinnet til å oppnå balanse og utvinning.
  • Behøver å forbedre pusten sin og ønsker å lære ulike pusteteknikker for å roe ned nervesystemet, styrke immunforsvaret og få mer energi.
  • Har langvarige, kompliserte smerteproblemer og ønsker å fokusere på sine sterke sider og lære hvordan man kan styrke det "sunde".
  • Vil oppnå personlig vekst i sitt yrke og / eller i sitt privatliv.
  • Er en arbeidsgiver og ønsker å opprettholde en god helse for de ansatte gjennom regelmessig fysisk og / eller mental trening .

 Tilbyr følgende tjenester :

  • Individuell stressmestringsrådgivning og støtte samtaler ( ofte inkludert praktisk avspenning og pusteøvelser ) .
  • Kurs på både nybegynner, og fortsettelses nivå i "Yoga for Stressmestring" .
  • Medisinsk Yoga på gruppe
  • /individnivå for rehabilitering av smerteproblemer i rygg / nakke .
  • Gruppe Workshops / forelesninger som inneholder praktisk opplæring i ulike stress hånterings teknikker .
  • Regelmessig bedriftstrening i form av yoga for bedre fysisk og mental helse av de ansatte.

JoomShaper