Bli med på trening for bedre helse 55+ hos NEMUS Arendal

Trenger du et lite dytt for å komme i gang med trening eller er du ute etter et sosialt, aktivt fellesskap? På NEMUS Arendal tilbyr fysioterapeut Bodil Tilma gruppetrening for seniorer tirsdager 11:00-12:00.  Her er det fokus på styrketrening som tilpasses hver enkelt, balanse- og bevegelighetstrening. Det er lav terskel for å bli med i gruppa og alle er velkomne uavhengig av tidligere treningserfaring.

Etter fylte 60 år skjer det naturlige prosesser i kroppen som gjør at man mister muskler og opplever dårligere balanse. Dette må vi gjøre noe med! Styrketrening er det viktigste tiltaket man kan gjøre for å holde seg på bena og i god form så lenge som mulig. Er du interessert i dette tilbudet, så ta kontakt med fysioterapeut Bodil.