Helsegruppen NEMUS

Haglunds hæl (kul på hælen)

Haglunds hæl er en benete utvekst øverst på den bakre delen av hælbenet (calcaneus) hvor akillessenen festes. Den spisse utveksten kan gjøre at det blir trangere mellom benet og akillessenen, og irritere selve senen og bløtvev i området slik at man får hælsmerter. Her finnes det en liten slimpose som kan bli betent og hoven (bursitt) hvis det oppstår friksjon mellom hælbenet og skotøy. Dette gir en karakteristisk kul på bakre hæl som forbindes med Haglunds.

Årsak:
Friksjon mellom den benete utveksten og skotøy er den vanligste årsaken til at det oppstår en hevelse. Smertene kan også skyldes at akillessenen skades ved at den kommer i kontakt med den prominente utveksten når man går. Tilstanden kommer oftest ved bruk av trange sko med en stiv hælkappe, spesielt høyhælte sko og dressko. Det er også mange mosjonister og idrettsutøvere som plages pga. av økt friksjon fra treningssko.
Det er i tillegg flere risikofaktorer for å utvikle Haglunds hæl:

  • Høy lengdebue i foten
  • Stram akillessene
  • En tendens til å gå på utsiden av foten

Symptomer:
Typiske symptomer forbundet med Haglunds hæl er:

  • En kul bakerst på hælen.
  • Smerter hvor akillessenen festes på hælbenet.
  • Hevelse i området.
  • Rødhet i nærheten av det betente vevet.

Vurdering:
En grundig undersøkelse bør utføres for å forsøke å finne ut årsaken til at man har utviklet Haglunds deformitet. Flere NEMUS-klinikker foretar en klinisk undersøkelse i kombinasjon med gangeanalyse slik at vi kan vurdere foten funksjonelt. Røntgen kan bekrefte om det er en avvikende fasong av øvre del av hælbeinet.

Behandling:
Hvis slimposen er betent så er fokus på å dempe inflammasjonen ved å ise området og ta betennelsesdempende. Det er viktig å avlaste området ved å bruke fottøy som ikke trykker mot hælen. Spesialtilpassede innleggssåler kan korrigere foten slik at det blir mindre belastning rundt hælen og akillessenefestet.  Kortisonsprøyte anbefales ikke ved denne tilstanden. Ved langvarige plager kan et kirurgisk inngrep være indikert. Man fjerner da betent og overflødig vev og meisler bort den mest utstående delen av benet.

Hva kan du gjøre selv:

  • Ved å gå uten sko så tar man bort trykket på hælen.  
  • Is området for å redusere hevelsen. Masser med en isbit direkte på området i 2-3 minutter opptil flere ganger daglig. 
  • Ta betennelsesdempende medikasjon eller smør på gel.
  • Strekking av akillessenen hvis den er stram.

Forebygging:

  • Bruk av riktig fottøy. Unngå bruk av trange sko med hard hælkappe
  • Bruk av innleggssåler.
  • Gjør strekkøvelser for å forhindre at akillessenen blir stram.
  • Unngå å løpe på harde underlag.

Bestill time

JoomShaper