Haglunds hæl er en benete utvekst øverst på den bakre delen av hælbenet (calcaneus) hvor akillessenen passerer. Den spisse utveksten kan gjøre at det blir trangere mellom benet og akillessenen. Dette irriterer selve senen og bløtvevet i området, og man kan oppleve hælsmerter. Slimposen i området kan bli betent og hoven (bursitt) hvis det oppstår friksjon mellom hælbenet og skotøyet. Dette gir en karakteristisk kul på bakre hæl som forbindes med Haglunds.
Årsak
Friksjon mellom den benete utveksten og skotøyet er den vanligste årsaken til at det oppstår en hevelse. Smertene kan også skyldes at akillessenen skades ved at den kommer i kontakt med den prominente utveksten når man går. Tilstanden kommer oftest ved bruk av trange sko med en stiv hælkappe, spesielt høyhælte sko og dressko. Det er også mange mosjonister og idrettsutøvere som får plager pga. økt friksjon fra treningssko. Det er i tillegg flere risikofaktorer for å utvikle Haglunds hæl:
- Høy lengdebue i foten
- Stram akillessene
- En tendens til å gå på utsiden av fotenSymptomer
- Typiske symptomer forbundet med Haglunds hæl er:
- En kul bakerst på hælen.
- Smerter på øvre del av hælbenet.
- Hevelse i området.
- Rødhet i nærheten av det betente vevet.
Vurdering
En grundig undersøkelse bør utføres for å finne – og forstå årsaken til at man har utviklet Haglunds deformitet. Flere NEMUS-klinikker foretar en klinisk undersøkelse i kombinasjon med ganganalyse slik at vi kan vurdere foten funksjonelt. Røntgen kan bekrefte om det er en avvikende fasong av øvre del av hælbeinet. Alternativt kan ultralyd brukes for å se irritasjon i bløtvev og senen forbundet med Haglunds.
Behandling
Om slimposen er betent, er fokuset å dempe inflammasjonen ved å ise området og å ta betennelsesdempende. Det er viktig å avlaste området ved å bruke fottøy som ikke trykker mot hælen. Spesialtilpassede innleggssåler kan korrigere foten slik at det blir mindre belastning rundt hælen og akillessenefestet. Kortisonsprøyte anbefales ikke ved denne tilstanden. Ved langvarige plager kan et kirurgisk inngrep være indikert. Man fjerner da betent og overflødig vev, og meisler bort den mest utstående delen av benet.
Forebygging
- Bruk av riktig fottøy.
- Unngå bruk av trange sko med hard hælkappe.
- Bruk av innleggssåler.
- Unngå å løpe på harde underlag.
Hva kan du gjøre selv?
- Ved å gå uten sko tar man bort trykket på hælen.
- Is området for å redusere hevelsen. Masser med en isbit direkte på området i 2-3 minutter opptil flere ganger daglig.
- Ta betennelsesdempende medikasjon eller smør på gel.
Snakk gjerne med din terapeut dersom du har spørsmål tilknyttet hælsmerter.
Hvor kan jeg få hjelp?
Alle klinikkene i NEMUS tilbyr utredning, behandling og forebygging av denne diagnosen. Vi har klinikker over hele landet. Finn din nærmeste klinikk i kartet.
Timebestilling:
Vi tilstreber at du får time så raskt som mulig. Dersom du ikke finner ledig time på nettet, kan du ringe klinikken direkte.