Smerter i skulderen er svært vanlig. Det finnes mange årsaker, og de fleste kan diagnostiseres, behandles og forebygges.
Vanligste årsaker:
- Traume/skade
- Dårlig holdning
- Feil arbeidsstilling
- For lite daglig aktivitet
- Ubalanse i skulderens støttemuskulatur
- Unormal funksjon mellom skulder, krageben, skulderblad, rygg og nakke
Årsaken til selve skuldersmerten kan ligge i skulderen. Likevel ser man svært ofte at den grunnleggende årsaken skyldes endret funksjon i en eller flere av skulderens viktige samarbeidspartnere. Alle skulderbevegelser er avhengig av en god, normal rytmisk bevegelse mellom skulderblad, rygg, krageben og overarm.
Skulderbladenes stilling og støttemuskulatur rundt skulderblad og skulderledd spiller en spesielt viktig rolle ved alle armbevegelser. Hvis ikke dette samspillet fungerer som det skal, kan det over tid oppstå irritasjon og forandringer i sener, leddbånd, bruskleppe/labrum, muskler og ledd.
Vanligste symptomene:
- Smerter når man løfter armene ut til siden
- Vondt om natten/ ligge på skulderen
- Smerter som stråler ut i armen eller opp i nakken/hodet
Undersøkelse:
Skulderen er et komplisert ledd og det kan være en utfordring både å stille riktig diagnose og behandle de forskjellige skulderplagene. En grundig klinisk undersøkelse av skulderen er avgjørende. Riktig diagnose fører til riktig behandling!
Noen ganger kan det være nødvendig at vi henviser til røntgen, MR, CT eller ultralyd for å bekrefte diagnosen.
Etter undersøkelsen vil vi avgjøre hva slags behandling som er best egnet
Behandling:
- Leddbehandling/manipulasjon
- Tøyninger
- Nålebehandling (IMS)
- Muskulære teknikker
- Trykkbølgebehandling
- Kinesiotape
- Stabiliserende trening
- Styrketrening
- Informasjon, råd og veiledning
Vi tilpasser behandlingen til ditt behov og din diagnose. Ved behov kan vi henvise til spesialist for en annenhåndvurdering.
Slik kan du selv forebygge skuldersmerter:
- Unngå overbelastninger og ensartede bevegelser
- Unngå mye og ensidig jobbing i skulderhøyde eller høyere
- Tren musklene i skulder, nakke og mellom skulderbladene
- Ha en god holdning; rett deg opp så ligger skuldrene på plass mer stabilt
- Oppsøk kyndig hjelp i tide.
Hvor kan jeg få hjelp?
Alle klinikkene i NEMUS tilbyr utredning, behandling og forebygging av denne diagnosen. Vi har klinikker over hele landet. Finn din nærmeste klinikk i kartet.
Timebestilling:
Vi tilstreber at du får time så raskt som mulig. Dersom du ikke finner ledig time på nettet, kan du ringe klinikken direkte.