NEMUS Bekkestua Blogg

Isjias

Isjias er en relativt vanlig smertetilstand som gir deg uttalte smerter som kan gå fra korsryggen eller setet og hele veien ned benet til foten eller tær. Det er flere årsaker til isjias og fellesnevneren for dem alle er at det er noe som presser på eller irriterer isjias nerven. Den vanligste årsaken er prolaps […]

Noen tips for deg som trener knebøy

Knebøy Knebøy har i lang tid vært en populær øvelse innenfor styrketrening. Øvelsen er brukt i mange former, både av individer på toppnivå i idrett, og for de som ønsker å bli sterkere på treningssenter. Den er også brukt flittig i rehabilitering etter skader, og av eldre som ønsker å styrke eller vedlikeholde muskulatur for […]

NEMUS Støtter Gjør kloke valg-kampanjen

NEMUS står for NErve, MUskel og Skjelett. Gjennom et tverrfaglig miljø, ved alle våre klinikker, tilbyr vi et bredt spekter av undersøkelser, behandling og forebygging innen muskel- og skjelettplager. Alle våre tjenester er basert på kunnskap, forskning og erfaring, hvor pasientens ønsker og valg tas hensyn til. Vi ønsker, sammen med våre pasienter, å bidra […]

Slitasjegikt eller artrose? 

Artrose er en kronisk leddsykdom som kan forekomme i alle ledd i kroppen med brusk og leddvæske. Det er den vanligste leddsykdommen, og det er typisk eldre som får plager av sykdommen. Tradisjonelt sett har artrose blitt kalt slitasjegikt, som kan komme av at brusken blir nedslitt.

Skadet kneet ditt på klatreveggen?

Kneet er et stort og sterkt ledd som består av mange strukturer og kan dessverre bli utsatt for skader som alle andre områder i kroppen din. Innenfor klatresporten er det “vanlig” at menisken er den strukturen i kneet som blir skadet. Menisken er to støtdempende bruskskiver inne i kneleddet, som på grunn av sin form […]

Plager etter lang tids hjemmekontor?

Koronapandemien har ført til at mange av oss bruker deler eller hele arbeidstiden sin på hjemmekontor. Hjemmekontor og kontorarbeid generelt medfører til at vi ofte sitter mye stille i løpet av dagen. Dette kan føre til en rekke plager, spesielt i nakke, rygg og armer. Undersøkelser fra Opinion viser at nesten 1 av 4 merker […]

Skader og plager i klatring 

Klatring, enten det er med tau, på is eller buldring, så er det en krevende idrett. Klatring er i seg selv veldig bra for kroppen vår. Alt fra skuldre til korsrygg har godt av bevegelsene og muskelarbeidet. Men som med all aktivitet, så kan man skade seg og det er visse skader som går igjen innenfor […]

Visste du dette om stress?

Hva er stress? Og hvorfor har vi det? Det er fort gjort å føle seg stresset. Man kan kjenne seg stresset hvis man må rekke noe og har dårlig tid. Eller hvis du skal holde et møte i en stor forsamling. Mange forbinder stress med anspente skuldre, overfladisk pust eller hodepine. Alt dette er kroppslige […]

Samarbeid med Gym Bekkestua

NEMUS Bekkestua og Gym Bekkestua har startet ett samarbeid for å hjelpe deg med å gjøre det enklere å trene og holde deg skadefri! Om du er skadet eller har plager som hindrer deg i din daglige aktivitet så vil du få tett og god oppfølgning av terapeutene på NEMUS Bekkestua og time raskere enn […]

Fysisk Aktivitet

Hensikten med dette innlegget er å bevisstgjøre rundt viktigheten av regelmessig aktivitet, og komme med enkle konkret forslag på hvordan man kan gjøre det litt alternativt.

Neste side »