Tren deg sterk med trapp
Trenger du en rask treningsøkt med trøkk i? Prøv trappeløp- dette er effektivt! Trening i trapp gir styrke, hurtighet og spenst= bedret arbeidsøkonomi. Enkelt forklart; du opplever å kunne løpe raskere eller lengre, fordi løpingen blir mer effektiv. 1. Overdriv armbruken! En god pendel i albuen gir deg ekstra trykk ned i trinnet. 2. Løp […]
Tips til sittestilling på kontor
Ønsker du å starte våren med et brak? Ønsker du å gjøre noe godt for helsa di, men har vanskelig for å komme deg over dørstokkmila? Da er kanskje vår gå/trimgruppe noe for deg?