Her finner du nyttige råd for å forebygge plager i nerve-, muskel- og skjelettsystemet. Bestill timeDekkskiftHver eneste vår og høst fører dekkskiftet til mange vonde rygger. Har du en sårbar rygg kan dekkskift være dråpen som får begeret til å renne over. Dårlig oppvarming, svak rygg og feil teknikk må nok tillegges skylden for skadene som […]
Vi får ofte spørsmål fra pasienter om det vi driver med. Her har vi skrevet ned noen av de viktigste spørsmålene, med oppfølgende svar. Har du tips til nye spørsmål, send gjerne en epost on.sumen@tsop lit, så oppdaterer vi listen. På forhånd takk for hjelpen. Generelle spørsmål om behandlingHvordan skal jeg vite hvilken terapeut jeg skal […]
Øvelser: Kjeve Kjeve 6 - ExorLive - Øvelser og treningsprogram. Øvelser: Nakke Dobbelthake 2 - ExorLive - Øvelser og treningsprogram. Øvelser: Skulder BOSU: Skulderkontroll 3 - ExorLive - Øvelser og treningsprogram. Øvelser: Midtrygg/Brystrygg Brügger 1 - ExorLive - Øvelser og treningsprogram. Skulder- og holdningsøvelser Rygghev jorda rundt - ExorLive - Øvelser og treningsprogram. Øvelser: Korsrygg […]
Forebygging I NEMUS er vi opptatt av langvarige og gode resultater. Vi ønsker at du skal holde deg bra! Dette krever et bevisst forhold til forebygging og helsefremmende aktiviteter. Vår forebygging sikter mot å gi deg kontroll over egen helse. Det skal være mulig å leke med barna, uten å tenke på ryggen. Sitte foran PC’en uten […]