Eldre og sterkere!

Det kan være vanskelig å finne motivasjon til å trene. Trenger du et lite dytt for å komme i gang? Ønsker du veiledet trening fra helsepersonell? Har du plager og vondter som gjør deg usikker på trening og øvelser? 

Treningsgruppen «eldre og sterkere» er et lavterskeltilbud til deg som ønsker regelmessig aktivitet. Treningen har fokus på styrke, balanse og bevegelighet. Det krever ingen tidligere treningserfaring.   

Etterhvert som man blir eldre forandrer kroppen seg naturlig. Man mister raskere muskler og får dårligere balanse. Derfor er regelmessig treningen viktig for å opprettholde funksjon og redusere risiko for fall. Trening i gruppe med andre er både sosialt og motiverende!  

Sted: GYM Bekkestua, Bærumsveien 206, 1357 Bekkestua

Tid: Torsdager kl 14.00-15.00
Datoer: Våren 2020 

Instruktør: Fysioterapeut Ingrid Aas Vissheim 

Påmelding: on.sumen@miehssiv.dirgni / 24 07 70 10 

Pris: drop-in: 150 kr / klippekort: 700 kr (5 klipp)