Slik laster du ned Styrk

Appen er tilgjengelig i App Store og Google Play. Følg lenken eller søk etter «Styrk!»

Øvelsene kan gjøres alene eller sammen med andre. Appen passer for alle, enten du er nybegynner eller kun trenger inspirasjon til nye øvelser. Du vil lære både øvelsesteknikk og muskelbruk, samt tips til hvordan et skreddersydd treningsprogram kan se ut for deg.

Appen gir nøye innføring i ti forskjellige øvelser. Med disse øvelsene trener du alle de store og viktigste muskelgruppene i kroppen. Du kan velge mellom tre ulike progresjonsnivåer. Øvelsene passer derfor til alle, uansett hvilket nivå du er på.

I tillegg til norsk, finnes den på fem ulike språk: engelsk, polsk, fransk, spansk og nordsamisk.