Artroseskole- Aktiv A
Har du artrose (slitasje i ledd) bør du komme i gang med trening for å redusere hofte- eller knesmerter. Det er også viktig å ha kunnskap om artrosesykdommen slik at du på en bedre måte kan mestre sykdommen og din hverdag.
Artroseskolen er et kurs over 2 timer på en ettermiddag/ kveld. Målet med artroseskolen er å gi deg bedre innsikt i artrosesykdommen, behandling av denne og hva du selv kan gjøre for å bedre dine symptomer.
Kurset er tredelt og inneholder:
- Informasjon om artrosesykdommen. Informasjon er viktig for å unngå uro og frykt og øke motivasjonen for trening.
- Trening. Det er vist at trening reduserer smerte, bedrer fysisk funksjon og letter aktiviterer i hverdagen. Denne delen vil være både teoretisk og praktisk.
- Vektreduksjon. Små endringer i kroppsvekten kan ha store konsekvenser for belastningen på leddet. Vi vil gjennomgår enkle råd i forhold til hvordan vekten kan reduseres.
Du kan delta på denne artroseskolen selv om du er i behandling ved andre klinikker.
Tid: onsdag 4. November kl 17:00-19.00
Sted: Sørlandsparken Tverrfaglig Helse, Barstølveien 50A