Yoga Kurs
Om kurset
I dette kurset som går over 10 uker skal vi fokusere på avspenning og tøying av sener, muskler og bindevev. Vi skal bli bedre kjent med pusten og aktiv tilstedeværelse (mindfulness), slik at vi kan bli bedre på stresshåndtering i hverdagen.
Yogaen er inspirert av Yin-yoga, en kinesisk yogatradisjon der vi bruker god tid i ulike posisjoner.
På dette kurset har vi et ønske om å finne ro i kroppen og sinnet ved hjelp av avspenning, yin, pusten og mindfulness.
- Oppstart: onsdag 15. januar 2025
- Tidspunkt: Kurs 1 kl 11:00 – 12:00, Kurs 2 kl 18:00 – 19:00
- Varighet: 10 ganger over 11 uker (fri i vinterferie uke 8)
- Pris: 3000,- per kurs
- Påmelding:on.sumen@agoy
Kursene krever ingen forkunnskaper – kom som du er!