Helsegruppen NEMUS

Ryggskole

ernæringsfysiologNEMUS Kongsvinger tilbyr ryggskole for de med kroniske ryggplager.

Formålet med ryggskolen er å øke deltakernes bevissthet om funksjon- og mestringsevne.

Redusere plagene slik at man kan beherske dagligdagse gjøremål på en bedre måte, motivere til videre ryggtrening og begrense sykefravær.

Kurset består av totalt 10 samlinger over 8 uker, hver à 1 klokketime. Deltakerne følges opp i grupper på 10-15 personer under kyndig veiledning av fysioterapeuter og kiropraktorer.

Teoretisk vil vi gjennomgå basiskunnskaper for å gjøre det lettere å utvikle kroppsbevissthet, lære ryggavlastende bevegelser og adferd som kan brukes i hverdagen.

Det vil bli undervist i praktiske øvelser for å kunne forebygge og stabilisere ryggplager. Alle øvelsene starter på et grunnleggende nivå med progresjon etterhvert som øvelsene mestres. Hjelpemidlene vil være treningsball og matte.

Ta kontakt for mer informasjon.

Oppstart for neste ryggskole er 11. april 2016. Påmelding innen 1. april.

JoomShaper