Helsegruppen NEMUS

Trening

Vi tilbyr individuell trening i sal. Din behandler og du skal i samarbeid utarbeide et treningsopplegg som er spesielt tilpasset deg og dine behov.

Lyst til å trene sammen med oss på Klinikken ? Ta kontakt.

Under kan du se hvilke gruppetilbud som finnes ved Klinikken.

Klokkeslett

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

15:00

Rune

Solveig

 

Rune

 

16:00

 

Solveig

 

Solveig

 

17:00

Inger

Janne

 

 

 

18:00

 

 

 

 

 

19:00

 

 

 

 

 

 

Informasjon om gruppene:

Rune Mørch:

Trening med fokus på styrke og kondisjon. Lette øvelser med fokus på at alle kan klare å delta uten for stor vanskelighetsgrad på innhold i timene. Trening skal gi utbytte i form av økt velvære og progresjon i egen helse.

Inger Støle:

Moderat intensitet på gruppetreningen som inneholder lett oppvarming, bevisstgjøring, styrketrening og avspenning. Gruppen passer for den godt voksne som ønsker generell trening uten hopp og for mye koordinasjon.

Solveig Ask Hansen:

Gruppetreninger med moderat intensitet. Gruppene passer for godt voksne som ønsker generell trening for hele kroppen. Treningen inneholder oppvarming, lett kondisjonstrening, styrketrening med elementer av stabilitet og balanse. 

Janne G Børresen:

Timen består av oppvarming, kondisjon og styrke. Det er enkle steg og en time som passer for de aller fleste uansett form og tidligere trening.

JoomShaper