Mediyoga kurs online på zoom i høst/vinter

Hva er Mediyoga?

MediYoga, også kalt medisinsk yoga, er en terapeutisk yogaform som er utviklet under klinisk og terapeutisk arbeid med vitenskapelige studier ved blant annet Karolinska Instituttet, Danderyds Sykehus og Stockholms Universitet.

På en rekke sykehus og klinikker i Norge er Mediyoga en del av rehabiliteringstilbudet til pasienter med kreft, hjertelidelser, spiseforstyrrelser, ryggproblemer, stressrelaterte problemer mm, og er med på å lindre, samt forebygge en rekke helsemessige utfordringer.

Og nå kan vi endelig tilby Mediyoga kurs på NEMUS.

Alle – helt uavhengig av fysiske forutsetninger og form kan delta på Medisinsk Yoga. MediYoga er en yogaform med svært lav terskel og kan utføres både stående, liggende på matte, sittende på gulvet, og på stol. Alle øvelsene kommer tilpasninger.

Hovedfokuset i Medisinsk Yoga er myke rolige bevegelser som ikke skal gjøre vondt, pust og pusteteknikker, samt meditasjoner og konsentrasjonsøvelser.

 

Hva kan Medisinsk yoga hjelpe deg med:

  • Forebygging og bedring av muskel og skjelettplager.
  • Redusere og forebygge stress relaterte plager.
  • Bedre fordøyelsen. Lindrer plager som IBS osv.
  • Mer fleksibilitet i kroppen, bedre kroppsholdning og balanse.
  • Fysisk, psykisk, mental utholdenhet og styrke.
  • God effekt på uro, angst og ulike psykiske lidelser.
  • Bedre hukommelse og økt konsentrasjon.
  • Større selvbevissthet og selvtillit.
  • Økt, ro, stabilitet og harmoni.
  • Bedre søvn og generelt økt livskvaliteten.
  • Balansere stoffskiftet.
  • Styrke nervesystemet.
  • Senke hjertefrekvens og blodtrykk.

Høres dette ut som noe for deg? Se link under👇

For mer info og påmelding: https://nemus.no/fredrikstad/mediyoga/ eller ta kontakt med Jeanett på tlf 92169947 eller jeanette.bakke@nemus.no