Helsegruppen NEMUS

Riktig skolesekk

  • Sekken må passe bæreren, og alle rygger er forskjellige. Slik sett kan en skolesekk sammenlignes med sportsutstyr som et par joggesko. De finnes i et utall farger, varianter og prisklasser, og man må ta seg tid til å finne den riktige.
  • Hvert år forteller nye forbrukertester hvilken skolesekk som er best i test – og hvilken som kommer dårligst ut. Selv om slike tester gir en god pekepinn på gode ranselkjøp, men det er likevel ikke sikkert at testvinneren er den beste sekken til ditt barn.
  • Prøv og ikke la dere lokke av unyttige duppeditter og stilige påheng, men gå etter de viktige detaljene.

Ikke bare skal sekken passe til barnets spesifikke kroppsbygning, minst like viktig er det at barnet liker sekken godt. Den skal tross alt brukes hver dag! Ta med barna i butikken for å prøve skolesekken på ryggen. Prøving må til for å finne rett ransel.

Enkle tips og råd når du skal kjøpe sekk

  • Når 6-åringen skal prøve sekken, må bærestroppene reguleres og eventuelle bryst- og hoftebelter festes. Først når dette er på plass, er det mulig å se om sekken sitter som den skal. Ta også gjerne med noen bøker, slik at barnet får prøvd sekken med realistisk tyngde.
  • En god sekk skal følge barnets rygg. Sjekk at det ikke er avstand mellom barnets rygg og sekken. Dersom den ikke sitter tett nok inntil, havner tyngdepunktet for langt bak. Sekken skal bæres høyt opp på ryggen, ikke henge nede på rumpa.
  • Sekken bør ikke være for bred og skal ikke stikke ut på siden, husk at barnet skal kunne føre armene fritt bakover Sjekk også at barnet kan lene hodet bakover uten problemer.
  • Sjekk at bærestroppene er formsydde, polstrede og justerbare. De bør ha en innsving slik at de ikke sklir ned fra smale barneskuldre. Bærestroppene må heller ikke være for tett festet, da kan de gnage på halsen.
  • Justerbare stropper på siden er essensielt. Ved å stramme inn disse, holder man bøkene på plass bak på ryggen, og tyngdepunktet blir riktig. Sekken bør ha flere rom slik at vekten kan fordeles jevnt. Husk at det tyngste skal ligge inn mot ryggen.
  • Bryststropp er viktigere enn hoftebelte, det er bryststroppen som gjør at sekken ikke faller bakover. Hoftebeltet er der for å stabilisere sekken. Dette er viktig for at sekken skal være behagelig og ikke skli rundt på ryggen. Husk at barnet skal kunne leke og løpe med sekken, uten å føle ubehag.
  • Glidelåser kan være vanskelige for små barnehender.
  • Sjekk at sekken har regntrekk, spesielt hvis den ikke har lokk. Refleks og separate innvendige smårom er også nyttige.
  • Og huske det nytter lite med en god sekk hvis barnet ikke kan bruke den riktig. Hjelp barnet med å lære riktig innstillinger.

 Unngå ryggplager

  • Kjøp en sekk som passer til barnet
  • Lær barnet justeringsmulighetene på sekken
  • Lær barnet å pakke sekken riktig og å ha med så lite som mulig
  • Vær variert fysisk aktiv sammen med barnet, så kroppen lettere tåler all slags belastning
  • La barnet bære sekken selv med lite vekt og på korte turer fra barnehagealder

  Fortsett med sekk: 

  • 12- og 13-åringer er midt i en krevende vokseperiode. Derfor er en anatomisk riktig skolesekk minst like viktig som for de som skal ha sin første sekk. Husk at det er nå holdning for resten av livet bygges.
  • Bruk sekk og plasser den ordentlig på ryggen med begge skulderstropper. Veske eller bæring av sekk med en skulderreim gir skjev belastning på ryggen.
  • Bruk innstillingene, vekten er ofte tung, sidereimene for komprimering er viktige.
  • Ikke bær sekken ned på rumpa, vekta blir forskjøvet bakover, og du må lene deg fremover for å balansere vekten. Dette gir deg en dårlig holdning og er belastende spesielt for nakke og skuldre.
  • Ikke bær mer enn du må, legg igjen så mye bøker du kan.
JoomShaper