SnakkOm: Trening etter fødsel
Hør NEMUSpodden; SnakkOm: Trening etter fødsel. En samtale om hvorfor trening etter fødsel er så viktig, mellom Cathrine Herneblad-Due – kiropraktor og medeier ved NEMUS Asker Sentrum, og Markus Roang – fysioterapeut og faglig leder i NEMUS Norge AS.
I denne episoden snakker vi om hvorfor trening etter fødsel er så viktig – både for kropp og sinn. Kiropraktor Cathrine Herneblad-Due forklarer hvordan bevegelse kan bidra til økt livsglede, bedre mestring av hverdagen og forebygging av plager etter svangerskap.
Vi tar for oss vanlige utfordringer som kvinner møter, som bekkenbunnsproblemer, og deler praktiske tips til trygg oppstart. Vi avliver myter, gir råd om styrketrening, som håndtering av rektusdiastase og hvordan fysisk aktivitet kan styrke den psykiske helsen. Du får også konkrete råd om hvordan balansere trening med småbarnslivet
Du kan også lytte til NEMUSpodden på Spotify: HER
NEMUSpodden er en podkast om muskel- og skjeletthelse hvor vi inviterer interessante mennesker til å prate om relevante temaer innen muskel- og skjeletthelse.
