Stressmestringspedagogen hos NEMUS Storo og Bjølsen tilbyr terapeutisk rådgivning, pedagogisk veiledning og teoretiske og praktisk ferdighetstrening, individuelt og i gruppe. Målet er å lære deg kognitive og kroppsorienterte stresshåndteringsteknikker, slik at du kan påvirke og styrke din helse i en positiv retning. En høyere grad av fysisk velvære og mental balanse er grunnlaget for personlig utvikling og en høyere livskvalitet i ditt liv.
Er for de som:
- Vil forebygge eller rehabilitere seg selv fra stressymtomsproblematikk og ønsker å lære konkrete, praktiske avslapping teknikker for å hjelpe kroppen og sinnet til å oppnå balanse og utvinning.
- Behøver å forbedre pusten sin og ønsker å lære ulike pusteteknikker for å roe ned nervesystemet, styrke immunforsvaret og få mer energi.
- Har langvarige, kompliserte smerteproblemer og ønsker å fokusere på sine sterke sider og lære hvordan man kan styrke det «sunde».
- Vil oppnå personlig vekst i sitt yrke og / eller i sitt privatliv.
- Er en arbeidsgiver og ønsker å opprettholde en god helse for de ansatte gjennom regelmessig fysisk og / eller mental trening .
Tilbyr følgende tjenester :
- Individuell stressmestringsrådgivning og støtte samtaler ( ofte inkludert praktisk avspenning og pusteøvelser ) .
- Kurs på både nybegynner, og fortsettelses nivå i «Yoga for Stressmestring» .
- Medisinsk Yoga på gruppe
- /individnivå for rehabilitering av smerteproblemer i rygg / nakke .
- Gruppe Workshops / forelesninger som inneholder praktisk opplæring i ulike stress hånterings teknikker .
- Regelmessig bedriftstrening i form av yoga for bedre fysisk og mental helse av de ansatte.