- Enkel, ukentlig styrketrening er viktig for å fungere og ha god helse
- Effekten av trening er like stor – uansett hvor gammel du er
- Det er aldri for sent å bli litt sterkere
- Det spiller ingen rolle hvor du gjør det – bare du gjør det
- Fire øvelser to ganger i uka er nok
Lurer du på om du kan drive med styrketrening eller trenger du hjelp til å komme i gang, sette opp program og finne riktige øvelser?
Ta kontakt: https://nemus.no/lillestrom/
#hverdagssterk
