Skadet i sommer?
Skadet i sommer? Vi er her for å hjelpe og holder åpent hele sommeren. Sommeren er en tid for moro, eventyr og avslapning. Ulykker og skader kan dessverre også oppstå i løpet av denne tiden. Enten det er på grunn av et sportsuhell, et uventet fall eller plutselige smerter som oppstår, kan skader ha en […]
Slitasjegikt eller artrose?
Artrose er en kronisk leddsykdom som kan forekomme i alle ledd i kroppen med brusk og leddvæske. Det er den vanligste leddsykdommen, og det er typisk eldre som får plager av sykdommen. Tradisjonelt sett har artrose blitt kalt slitasjegikt, som kan komme av at brusken blir nedslitt.
Artroseskole – Aktive A kurs 5 November
Artroseskole- Aktiv A Har du artrose (slitasje i ledd) bør du komme i gang med trening for å redusere hofte- eller knesmerter. Det er også viktig å ha kunnskap om artrosesykdommen slik at du på en bedre måte kan mestre sykdommen og din hverdag. Artroseskolen er et kurs over 2 timer på en ettermiddag/ kveld. […]
Active A kurs 5 November
Artroseskole- Aktiv A Har du artrose (slitasje i ledd) bør du komme i gang med trening for å redusere hofte- eller knesmerter. Det er også viktig å ha kunnskap om artrosesykdommen slik at du på en bedre måte kan mestre sykdommen og din hverdag. Artroseskolen er et kurs over 2 timer på en ettermiddag/ kveld. […]
Fysisk Aktivitet
Hensikten med dette innlegget er å bevisstgjøre rundt viktigheten av regelmessig aktivitet, og komme med enkle konkret forslag på hvordan man kan gjøre det litt alternativt.
Tren vekk dine korsryggsmerter!
Hva er så årsaken til disse smertene du har? Det er mange måte en rygg kan gjøre vondt på. Kanskje er det svake muskler? Stive ledd som ikke fungerer optimalt? Nedsatt støtte og stabilisering? Eller muligens stress? Uansett hvilke av disse årsakene, så er en ting sikkert, trening er det beste du kan gjøre for å forebygge lumbago.