Skadet i sommer?
Skadet i sommer? Vi er her for å hjelpe og holder åpent hele sommeren. Sommeren er en tid for moro, eventyr og avslapning. Ulykker og skader kan dessverre også oppstå i løpet av denne tiden. Enten det er på grunn av et sportsuhell, et uventet fall eller plutselige smerter som oppstår, kan skader ha en […]
Hjernerystelse: Når trenger man oppfølging?
Hjernerystelse: Når trenger man oppfølging? Evidensbasert oppfølging av commotio cerebri pasienter inkluderer behandling av cervikal kolumna, vestibulær rehabilitering, psykososiale intervensjoner og kontrollerte sub-symptom terskeltrening (1). Dette er tatt fra den siste internasjonale konsensusen om hjernerystelse i sport (også kjent som Berlin Consensus Statement), publisert i april 2017. Men når skal en pasient henvises til behandling? […]
Velkommen til fysioterapeut Kristian Næss
Vi ønsker våre nye fysioterapeut Kristian Næss velkommen til teamet. Kristian er en blid og sympatisk ung mann som har vokst opp her på Rotnes i Nittedal. Han har et brennende engasjement for fotball og idrettsskader men tar imot alle type pasienter. Han tok sin fysioterapi utdannelse i Nederland ved Saxion University og Applied Science […]
Plager etter lang tids hjemmekontor?
Koronapandemien har ført til at mange av oss bruker deler eller hele arbeidstiden sin på hjemmekontor. Hjemmekontor og kontorarbeid generelt medfører til at vi ofte sitter mye stille i løpet av dagen. Dette kan føre til en rekke plager, spesielt i nakke, rygg og armer. Undersøkelser fra Opinion viser at nesten 1 av 4 merker […]
Tren vekk dine korsryggsmerter!
Hva er så årsaken til disse smertene du har? Det er mange måte en rygg kan gjøre vondt på. Kanskje er det svake muskler? Stive ledd som ikke fungerer optimalt? Nedsatt støtte og stabilisering? Eller muligens stress? Uansett hvilke av disse årsakene, så er en ting sikkert, trening er det beste du kan gjøre for å forebygge lumbago.
Gode råd for å forebygge hodepine
10% av befolkningen, eller 500000 nordmenn, har hodepine hver uke! Hodepine rammer de fleste av oss, og bare 5% har aldri hodepine. Her er noen generelle råd som kan forebygge hodepine
Gode råd for å forebygge hodepine
10% av befolkningen, eller 500000 nordmenn, har hodepine hver uke! Hodepine rammer de fleste av oss, og bare 5% har aldri hodepine. De vanligste hodepinetypene er migrene med aura og migrene uten aura, spenningshodepine (tensjonstypehodepine) og nakkehodepine (cervikogen hodepine ). Så mange som 40% har flere hodepinetyper samtidig. For eksempel migrene i bunn, og nakkehodepine […]
Natalia Koch Poulsen
Utdanning: BSc human Sciences. fra AECC, England, 2016 MSc kiropraktikk, fra AECC, England, 2019 PgCert Medisinsk Ultralyd, fra AECC UC, England, 2021 Kurs: Dynamic Neuromuscular stabilisation (DNS) MSK Issues in the Breastfeedin Neonate Instrument assisted soft tissue mobilization (IASTM) med behandling av bløtvev Interesseområder: Nakke og ryggplager Hodepine Prolaps/ Isjias Skuldre, Kne, Håndledd og Hofteplager […]