Fysisk Aktivitet
Hensikten med dette innlegget er å bevisstgjøre rundt viktigheten av regelmessig aktivitet, og komme med enkle konkret forslag på hvordan man kan gjøre det litt alternativt.
Tren vekk dine korsryggsmerter!
Hva er så årsaken til disse smertene du har? Det er mange måte en rygg kan gjøre vondt på. Kanskje er det svake muskler? Stive ledd som ikke fungerer optimalt? Nedsatt støtte og stabilisering? Eller muligens stress? Uansett hvilke av disse årsakene, så er en ting sikkert, trening er det beste du kan gjøre for å forebygge lumbago.
Sliter du med å sette egne mål?
Med ett nytt år kommer ofte nye mål. Har du noensinne satt mål eller nyttårsforsett og ikke nådd dem? Var målet ditt å spise bedre, bli sunnere, trene mer, stresse mindre?Disse målene er eksempler på hva mange sier deres mål er, de er også vage og uspesifikke mål. Hva skal man gjøre for å klare å gjennomføre sine mål?
NEMUS Bekkestua
Velkommen til NEMUS Bekkestua DITT KOMPETANSESENTER FOR MUSKEL- OG SKJELETTHELSE Bestill time NEMUS Bekkestua er en tverrfaglig klinikk lokalisert i 2 etasje i Bekkestua Torg ved siden av bekkestua bussterminal og T-banestasjon. Vi har et bredt tilbud med kiropraktor, fysioterapeut, trykkbølgebehandling, såletilpasning, fysikalsk massasje og ultralydvurdering av muskel- og skjelett apparatet. Med deg som pasient i […]
Natalia Koch Poulsen
Utdanning: BSc human Sciences. fra AECC, England, 2016 MSc kiropraktikk, fra AECC, England, 2019 PgCert Medisinsk Ultralyd, fra AECC UC, England, 2021 Kurs: Dynamic Neuromuscular stabilisation (DNS) MSK Issues in the Breastfeedin Neonate Instrument assisted soft tissue mobilization (IASTM) med behandling av bløtvev Interesseområder: Nakke og ryggplager Hodepine Prolaps/ Isjias Skuldre, Kne, Håndledd og Hofteplager […]