Akillesseneplager: Akillesbetennelse og Akillestendinose
Akillessenen er den tykkeste og sterkeste senen i kroppen. Denne senen har sitt festepunkt på hælbenet og tåler store belastninger, spesielt under aktiviteter som løping og hopping. Akillesseneplager er et vanlig problem, og våre terapeuter kan hjelpe deg med dette.
Møt Melissa Couplan – ny fysioterapeut ved NEMUS Trondheim
Møt Melissa Couplan – ny fysioterapeut ved NEMUS Trondheim her i midtbyen. Melissa blir en veldig bra tilvekst på klinikken og går rett inn i vårt tverrfaglige team som jobber sammen for din helse. Velkommen skal hun være. Vi gir ordet til Melissa og lar henne introdusere seg selv videre under.
Trening med fysioterapeut!
Trening med fysioterapeut tilbyr en personlig og profesjonell tilnærming til å nå dine helse- og treningsmål.
Vi tilbyr personlig opptrening!
Forbedre rehabilitering: Klinikken vår tilbyr nå personlig opptrening for de med nåværende eller tidligere skader! I et forsøk på å gi omfattende omsorg og støtte, er vår anerkjente klinikk begeistret for å kunngjøre introduksjonen av personlige opptrening skreddersydd spesielt for personer med nåværende eller tidligere skader. Med en fast forpliktelse til helhetlig helse og rehabilitering, […]
Ny Fysioterapeut på NEMUS Nesbru
NEMUS Nesbru har fått ny fysioterapeut på laget
Bedriftsavtale
Muskelskjelettsmerter er fortsatt diagnosegruppen som fører til høyest sykefravær, og den representerer betydelig utgifter for samfunnet og for bedriften. Rask tilgang til kvalitetssikrete tjenester kan redusere disse kostnadene. Bedriftsavtale med NEMUS 80% av Norges befolkning har smerter et eller annet sted i muskler og ledd – hver måned! På landsbasis utgjør nerve, muskel- og skjelettplager […]
Tensjonshodepine
Tensjonshodepine, også kjent som spenningshodepine, er en vanlig form for hodepine som mange mennesker opplever fra tid til annen. Denne typen hodepine kjennetegnes ved en følelse av stramming eller trykk rundt hodet, som om det er et stramt bånd som klemmer. Skrevet av Ole Jakob Hartvig Nielsen Symptomer på tensjonshodepine Symptomer på tensjonshodepine kan variere fra […]
Skadet i sommer?
Skadet i sommer? Vi er her for å hjelpe og holder åpent hele sommeren. Sommeren er en tid for moro, eventyr og avslapning. Ulykker og skader kan dessverre også oppstå i løpet av denne tiden. Enten det er på grunn av et sportsuhell, et uventet fall eller plutselige smerter som oppstår, kan skader ha en […]
Ankelsmerter
Ankelsmerter er et vanlig problem som kan påvirke mennesker i alle aldre og aktivitetsnivåer. Det er flere mulige årsaker til ankelsmerter, inkludert overtråkk, artrose, strålende smerter fra en korsryggsprolaps, plantar fascitt og senebetennelser. I denne artikkelen vil vi utforske hver av disse tilstandene og deres symptomer, årsaker og behandlinger. Overtråkk En ankelforstuing er en relativt […]
Vondt i foten? plantar fascitt?
Plantar fascitt (plantar hælsmerte) er en smertefull tilstand som påvirker undersiden av foten, spesielt hælen og vevsbåndet som går fra hælen frem mot tærne (plantar fascien). En årsak er gjentatt belastingsbetinget stress av foten, oftest ved stor belastningsendring over kort tid eller langvarig ensidig belastning. Det er en vanlig lidelse blant idrettsutøvere, løpere og de […]
Hvor lite trenger du å trene?
Hvor lite du trenger å trene for å få utbytte av treningen, helsemessig? Mange blir veldig overrasket når de skjønner hvor lite som skal til for å oppnå en helsemessig gevinst av styrketrening. Selvsagt er det en kurve her hvor man får mer gevinst med mer trening, men for å favne bredest mulig gjør vi terskelen […]
Hjernerystelse: Når trenger man oppfølging?
Hjernerystelse: Når trenger man oppfølging? Evidensbasert oppfølging av commotio cerebri pasienter inkluderer behandling av cervikal kolumna, vestibulær rehabilitering, psykososiale intervensjoner og kontrollerte sub-symptom terskeltrening (1). Dette er tatt fra den siste internasjonale konsensusen om hjernerystelse i sport (også kjent som Berlin Consensus Statement), publisert i april 2017. Men når skal en pasient henvises til behandling? […]
CCMI – Hjernerystelse
NEMUS Bekkestua er stolte av å være en del av Complete Concussion Management Inc.™ (CCMI) sitt partnerskapsprogram – et nettverk av klinikker rundt om i verden som tilbyr evidensbasert hjernerystelsebehandling. Fra førstegangstesting før sesongen til behandling og rehabilitering av hjernerystelse, som autorisert CCMI-klinikk, samarbeider vi med fastleger for å håndtere hjernerystelse og hjelpe pasienter og […]
Velkommen til fysioterapeut Kristian Næss
Vi ønsker våre nye fysioterapeut Kristian Næss velkommen til teamet!
Isjias
Det er flere årsaker til isjias og fellesnevneren for dem alle er at det er noe som presser på eller irriterer isjias nerven. Få svar på dine smerter og bestill en undersøkelse hos våre terapeuter
Noen tips for deg som trener knebøy
Her kommer noen enkle tips til hvordan du kan varme opp før knebøy, og også forbedre mobiliteten og knebøyteknikken din.
Slitasjegikt eller artrose?
Artrose er en kronisk leddsykdom som kan forekomme i alle ledd i kroppen med brusk og leddvæske. Det er den vanligste leddsykdommen, og det er typisk eldre som får plager av sykdommen. Tradisjonelt sett har artrose blitt kalt slitasjegikt, som kan komme av at brusken blir nedslitt.
Skadet kneet ditt på klatreveggen?
Har du skadet kneet? Les mer om kneskader og viktigheten av riktig opptrening her.
Plager etter lang tids hjemmekontor?
Koronapandemien har ført til at mange av oss bruker deler eller hele arbeidstiden sin på hjemmekontor. Hjemmekontor og kontorarbeid generelt medfører til at vi ofte sitter mye stille i løpet av dagen. Dette kan føre til en rekke plager, spesielt i nakke, rygg og armer. Undersøkelser fra Opinion viser at nesten 1 av 4 merker […]
Skader og plager i klatring
Klatring, enten det er med tau, på is eller buldring, så er det en krevende idrett. Klatring er i seg selv veldig bra for kroppen vår. Alt fra skuldre til korsrygg har godt av bevegelsene og muskelarbeidet. Men som med all aktivitet, så kan man skade seg og det er visse skader som går igjen innenfor […]
Visste du dette om stress?
Hva er stress? Og hvorfor har vi det? Det er fort gjort å føle seg stresset. Man kan kjenne seg stresset hvis man må rekke noe og har dårlig tid. Eller hvis du skal holde et møte i en stor forsamling. Mange forbinder stress med anspente skuldre, overfladisk pust eller hodepine. Alt dette er kroppslige […]
Musearm
Vondt i underarm og fingre kalles gjerne musearm fordi plagene ofte oppstår ved bruk av PC eller utstrakt mobilbruk. Håndverkere, idrettsutøvere og andre som bruker fingre, arm og til og med skuldrene intensivt kan også få slike plager. Med økt bruk av hjemmekontor er du mer utsatt for å få musearm, vond skulder eller nakke. Hjemmekontor er sjelden tilrettelagt med kontorpult, kontorstol og stor skjerm. Turen til tekjøkkenet eller pausepraten med kollegaer er […]
Fysisk Aktivitet
Hensikten med dette innlegget er å bevisstgjøre rundt viktigheten av regelmessig aktivitet, og komme med enkle konkret forslag på hvordan man kan gjøre det litt alternativt.
Tren vekk dine korsryggsmerter!
Hva er så årsaken til disse smertene du har? Det er mange måte en rygg kan gjøre vondt på. Kanskje er det svake muskler? Stive ledd som ikke fungerer optimalt? Nedsatt støtte og stabilisering? Eller muligens stress? Uansett hvilke av disse årsakene, så er en ting sikkert, trening er det beste du kan gjøre for å forebygge lumbago.
Sliter du med å sette egne mål?
Med ett nytt år kommer ofte nye mål. Har du noensinne satt mål eller nyttårsforsett og ikke nådd dem? Var målet ditt å spise bedre, bli sunnere, trene mer, stresse mindre?
Disse målene er eksempler på hva mange sier deres mål er, de er også vage og uspesifikke mål. Hva skal man gjøre for å klare å gjennomføre sine mål?
Fysioterapeut Kristine, velkommen tilbake!
Kristine Dalaker Mortensen, fysioterapeut & psykomotorisk fysioterapeut tilbake fra permisjon. Ønske tidligere og nye pasienter tilbake fra 6. januar 2020.
Åpningstider i julen
NEMUS Asker Sentrum har åpent 23., 27. og 30. desember, og åpner igjen 2. januar. Har du akutte vondter eller har du endelig tid til å ta tak i et gammelt problem, er det bare å bestille time her på nett, eller ved å ringe 66905001. Vi ønsker deg en god jul så lenge! […]
Gode råd for å forebygge hodepine
10% av befolkningen, eller 500000 nordmenn, har hodepine hver uke! Hodepine rammer de fleste av oss, og bare 5% har aldri hodepine. Her er noen generelle råd som kan forebygge hodepine
Gode råd for å forebygge hodepine
10% av befolkningen, eller 500000 nordmenn, har hodepine hver uke! Hodepine rammer de fleste av oss, og bare 5% har aldri hodepine. De vanligste hodepinetypene er migrene med aura og migrene uten aura, spenningshodepine (tensjonstypehodepine) og nakkehodepine (cervikogen hodepine ). Så mange som 40% har flere hodepinetyper samtidig. For eksempel migrene i bunn, og nakkehodepine […]
Gyllen mulighet i Asker sentrum! Vi søker kiropraktor til 100% stilling!
Gyllen mulighet i Asker sentrum! Vi søker kiropraktor til 100% stilling.