Knesmerter ved løping – 7 vanlige årsaker og hvordan du holder deg aktiv i ferien
Sommeren er en perfekt tid for å være i aktivitet. Mange benytter ferien til å løpe mer enn ellers, gå lange fjellturer eller utforske nye steder til fots. Samtidig er dette tiden på året hvor mange opplever knesmerter ved løping. Den vanligste årsaken er ikke en akutt skade, men at aktivitetsnivået øker raskere enn kroppen […]
Kortisoninjeksjon ved hoftesmerter – målrettet behandling
Laterale hoftesmerter, altså smerter på utsiden av hoften, er en vanlig årsak til redusert funksjon, søvnproblemer og smerter ved gange, trening og daglige aktiviteter. Mange omtaler dette som «slimposebetennelse i hoften», men moderne forskning viser at flere strukturer ofte kan være involvert samtidig. En ultralydveiledet kortisoninjeksjon kan i utvalgte tilfeller være et effektivt tiltak for […]
SnakkOmSvimmelhet: Krystallsyke – hva er det?
Krystallsyke, også kjent som benign paroksysmal posisjonsvertigo (BPPV), er en relativt vanlig form for svimmelhet som påvirker det indre øret. Denne tilstanden forårsaker plutselige og intense anfall av svimmelhet når du beveger på hodet.
Finne årsaken til knesmerter
Ultralyd av kne – slik finner du årsaken til knesmerter Hva kan ultralyd av kne vise? Knesmerter er en vanlig årsak til at mange oppsøker behandling. Å finne riktig årsak kan være utfordrende, fordi kneet består av flere strukturer som kan gi lignende symptomer. Ultralyd av kne er en rask og effektiv metode for å […]
Vi har nye lokaler!
Kjære pasienter, Vi er glade for å kunne kunngjøre at klinikken vår har flyttet til helt nye og moderne lokaler! Vår nye adresse er Bærumsveien 210, som ligger rett over gaten fra vårt forrige sted. Flyttingen er gjort for å bedre kunne betjene pasientene våre og tilby en mer komfortabel og moderne fasilitet. Vår nye […]
Bør du trene i dag? Ja!
Styrketrening Styrketrening er en tidseffektivt og praktisk treningsform. Det kan gjøres når som helst og hvor som helst. Men det beste er kanskje at det er like effektivt for alle, uansett alder og kjønn. Fire øvelser to ganger i uken kan være nok. Styrketrening er den beste treningen for å bygge fysisk styrke. Det kan […]
Noen tips for deg som trener knebøy
Her kommer noen enkle tips til hvordan du kan varme opp før knebøy, og også forbedre mobiliteten og knebøyteknikken din.
Slitasjegikt eller artrose?
Artrose er en kronisk leddsykdom som kan forekomme i alle ledd i kroppen med brusk og leddvæske. Det er den vanligste leddsykdommen, og det er typisk eldre som får plager av sykdommen. Tradisjonelt sett har artrose blitt kalt slitasjegikt, som kan komme av at brusken blir nedslitt.
Plager etter lang tids hjemmekontor?
Koronapandemien har ført til at mange av oss bruker deler eller hele arbeidstiden sin på hjemmekontor. Hjemmekontor og kontorarbeid generelt medfører til at vi ofte sitter mye stille i løpet av dagen. Dette kan føre til en rekke plager, spesielt i nakke, rygg og armer. Undersøkelser fra Opinion viser at nesten 1 av 4 merker […]
Skader og plager i klatring
Klatring, enten det er med tau, på is eller buldring, så er det en krevende idrett. Klatring er i seg selv veldig bra for kroppen vår. Alt fra skuldre til korsrygg har godt av bevegelsene og muskelarbeidet. Men som med all aktivitet, så kan man skade seg og det er visse skader som går igjen innenfor […]
