nemus

Raymond Hofstad

Utdanning: Mchiro AECC University College, England Kurs: CCEP kursrekke innen idretts optimalisering og rehabilitering inkl behandling av ekstremiteter (armer og ben) Mitch Malley kursrekke innen kjeve- og ekstremitetsproblematikk (armer og ben) Interesseområder: Kjeveledd inkl leddsmerter, spenninger og bruksisme (skjæring av tenner) Hodepine Rehabilitering og helhetlig funksjon Annet: Bred klinisk erfaring med pasienter i alle aldre […]

nye lokaler bekkestua

Vi har nye lokaler!

Kjære pasienter, Vi er glade for å kunne kunngjøre at klinikken vår har flyttet til helt nye og moderne lokaler! Vår nye adresse er Bærumsveien 210, som ligger rett over gaten fra vårt forrige sted. Flyttingen er gjort for å bedre kunne betjene pasientene våre og tilby en mer komfortabel og moderne fasilitet. Vår nye […]

bør du trene styrke? ja!

Bør du trene i dag? Ja!

Styrketrening Styrketrening er en tidseffektivt og praktisk treningsform. Det kan gjøres når som helst og hvor som helst. Men det beste er kanskje at det er like effektivt for alle, uansett alder og kjønn. Fire øvelser to ganger i uken kan være nok. Styrketrening er den beste treningen for å bygge fysisk styrke. Det kan […]

steffen moløkken

Steffen Moløkken

Steffen Moløkken har en bachelorgrad i Fysioterapi fra det anerkjente Saxion University of Applied Sciences i Nederland. Her fikk han en sterk faglig grunnmur innenfor muskel og skjelettplager. Han har tidligere drevet med fotball og driver i dag mest med styrke og utholdenhetstrening og langrenn. UTDANNING Bachelor fysioterapi Saxion University of Applied Sciences, Enschede, Nederland […]

knebøy fysioterapeut

Noen tips for deg som trener knebøy

Her kommer noen enkle tips til hvordan du kan varme opp før knebøy, og også forbedre mobiliteten og knebøyteknikken din.

artrose

Slitasjegikt eller artrose? 

Artrose er en kronisk leddsykdom som kan forekomme i alle ledd i kroppen med brusk og leddvæske. Det er den vanligste leddsykdommen, og det er typisk eldre som får plager av sykdommen. Tradisjonelt sett har artrose blitt kalt slitasjegikt, som kan komme av at brusken blir nedslitt.

Plager etter lang tids hjemmekontor?

Koronapandemien har ført til at mange av oss bruker deler eller hele arbeidstiden sin på hjemmekontor. Hjemmekontor og kontorarbeid generelt medfører til at vi ofte sitter mye stille i løpet av dagen. Dette kan føre til en rekke plager, spesielt i nakke, rygg og armer. Undersøkelser fra Opinion viser at nesten 1 av 4 merker […]

skader i klatring skulder

Skader og plager i klatring 

Klatring, enten det er med tau, på is eller buldring, så er det en krevende idrett. Klatring er i seg selv veldig bra for kroppen vår. Alt fra skuldre til korsrygg har godt av bevegelsene og muskelarbeidet. Men som med all aktivitet, så kan man skade seg og det er visse skader som går igjen innenfor […]

stress

Visste du dette om stress?

Hva er stress? Og hvorfor har vi det? Det er fort gjort å føle seg stresset. Man kan kjenne seg stresset hvis man må rekke noe og har dårlig tid. Eller hvis du skal holde et møte i en stor forsamling. Mange forbinder stress med anspente skuldre, overfladisk pust eller hodepine. Alt dette er kroppslige […]

Kim Darias Kristiansen

Utdanning: MSc Chiropractic AECC England BSc Human Sciences AECC England Kurs: Etterutdanning og masteroppgave innen svimmelhet CCMI sertifisert - en av få i Norge og Norden med denne kunnskapen innen hjernerystelse Hodetraume og hjernerystelse Diverse rehabilitering og idrettsmedisin Dry needling/triggerpunkt akupunktur Trykkbølge/Shockwave therapy (ESWT) Ekstremiteter (plager i armer og ben) inkl senebetennelser Graston/IASTM technique Interesseområder: […]

Neste side »