styrketrening

hvor lite trenger du å trene

Hvor lite trenger du å trene?

Hvor lite du trenger å trene for å få utbytte av treningen, helsemessig? Mange blir veldig overrasket når de skjønner hvor lite som skal til for å oppnå en helsemessig gevinst av styrketrening. Selvsagt er det en kurve her hvor man får mer gevinst med mer trening, men for å favne bredest mulig gjør vi terskelen […]

bør du trene styrke? ja!

Bør du trene i dag? Ja!

Styrketrening Styrketrening er en tidseffektivt og praktisk treningsform. Det kan gjøres når som helst og hvor som helst. Men det beste er kanskje at det er like effektivt for alle, uansett alder og kjønn. Fire øvelser to ganger i uken kan være nok. Styrketrening er den beste treningen for å bygge fysisk styrke. Det kan […]

styrkeuka 2022

Styrkeuka 2022!

Dette er styrkeuka 2022! Styrke og styrketrening skal settes på dagsorden gjennom en felles innsats i uke 44. Dette er en bred dugnad Norsk Kiropraktor Forening (NKF) har vært med å planlegge i samarbeid med Helsedirektoratet og en rekke andre foreninger. Hensikten er økt oppmerksomhet om betydningen av styrketrening – og inspirere til enkel regelmessig […]

Ingunn Erlien

Utdanning: Bachelor i fysioterapi ved UCN i Aalborg 2012 Kurs: Dry needling Slyngetrening Trykkbølge Ortopedisk medisin Kinesiotape Aktiv med artrose Under videreutdannelse i kognitiv terapi Interesseområder: Idrettsskader Hofte/kneproblematikk, nakke, skulder, ankel Behandling og forebyggende tiltak hos gravide og etter fødsel Bekkenbunnsplager

Øyvind Henriksveen

Utdanning: Bachelor UC Syddanmark 2014. Kurs: Neurac Mckenzie Dry needling Kinesiotape Aktiv med Artrose Interesseområder: Idrettsskader Nakke Skulder Rygg Hofte Kne Ankel Albue Tilleggsinformasjon: Fysioterapeut for 2 divisjonsklubb i to sesonger.

Kristoffer Håkensen

• Bachelor fysioterapi Høgskolen i Oslo og Akershus 2013 • Årsstudium i Bevegelses- og idrettsvitenskap NTNU 2010 Kurs: • Kinesiotape • Dry needling • Graston IASTM technique • CCMI Hjernerystelse- akutt og langvarig • AktivA - oppfølging av pasienter med artrose Interesseområder: • Nevrologi og rehabilitering • Idrettsskader • Skulder, nakke, hofter, knær og ankler […]