Benedicte Holsen er utdannet klinisk ernæringsfysiolog (KEF) med femårig mastergrad fra
Universitetet i Oslo. Hun har også utdanning som personlig trener (PT) og kostholdsveileder
fra Norges Idrettshøyskole (NIH).
Benedicte brenner for å hjelpe deg med å nå dine mål – enten det gjelder trening, kosthold
eller en kombinasjon av begge, alltid med en evidensbasert, helhetlig og bærekraftig
tilnærming.
• Mastergrad i klinisk ernæringsfysiologi (KEF) ved Universitet i Oslo
• Personlig trening (PT) og kostholdsveileder ved Norges Idrettshøyskole (NIH)
• Styrketrening og fysisk prestasjon
• Vektnedgang eller vektoppgang på en sunn måte
• Muskelbygging
• IBS (irritabel tarm) og lav- FODMAP-kosthold
• PCOS og endometriose
• Diabetes type 2 og hjertevennlig kosthold
• Cøliaki og andre kostholdsrelaterte sykdommer
• Ernæring ved fertilitet, graviditet og amming
• Spisevansker og balansert forhold til mat
Med bakgrunn som tidligere toppidrettsutøver i håndball og mange års erfaring med aktiv
trening, har Benedicte en unik forståelse for hvordan kosthold og fysisk aktivitet henger
sammen. Hun har jobbet som PT og instruktør siden 2023, vært gruppeleder i
vektreduksjonskurs ved Aker sykehus, og skrevet masteroppgave om effekten av
livsstilsendringer på vekt, kroppssammensetning og livskvalitet.
Ernæringsveiledning passer for deg som ønsker:
• Trygg og faglig støtte i en livsstilsendring
• Å gå ned eller opp i vekt på en sunn og bærekraftig måte
• Bedre balanse i forholdet til mat og kropp
• Mer kunnskap om hvordan kosthold og trening kan styrke helsen din
• Redusere plager fra mage- og tarmsystemet, eller andre ernæringsrelaterte plager
