Trening
NEMUS Hamar
Treningsgrupper
NEMUS Hamar har et bredt tilbud av ulike treningsgrupper.
Ønsker du å delta i trening for gravide, barseltrening, Aktiv A eller seniortrening, ta kontakt med oss!
Barseltrening
Vi er her for å hjelpe deg med trygg og effektiv trening etter fødsel slik at du kan jobbe mot en sterkere og mer funksjonell kropp. Øktene er CrossFit-inspirert med fokus på styrke og utholdenhet og litt tyngre enn tradisjonell barseltrening.
Gravidtrening
Seniortrening
Dette er en treningsgruppe for deg over 60 år som ønsker å bli sterkere og i bedre form. Det er ingen krav til forkunnskap og erfaring med trening fra tidligere.
Vi har morsomme og varierte økter med fokus på kondisjon, koordinasjon, styrke og balanse. Treningen tilpasses ditt nivå med tett oppfølging i små grupper og vekt på mestring og treningsglede.
Bli en del av gjengen vår og opplev en mer aktiv hverdag!
Timene holdes av kiropraktor Lene Engelhardt som gjennom sin bachelorgrad i kiropraktikk har god kunnskap om kropp, trening og helse.
Ta kontakt:
Fyll ut skjema under om du ønsker mer informasjon eller vil melde deg på en av treningsgruppene våre.
