{"id":19687,"date":"2019-02-15T11:30:28","date_gmt":"2019-02-15T11:30:28","guid":{"rendered":"https:\/\/nemus.no\/?page_id=19687"},"modified":"2023-08-04T09:54:32","modified_gmt":"2023-08-04T09:54:32","slug":"massor","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nemus.no\/behandling\/massor\/","title":{"rendered":"Massasje"},"content":{"rendered":"

Massasje kan v\u00e6re godt for deg uansett om du har gamle spenninger i kroppen, er stresset, er idrettsut\u00f8ver med strekkskader eller bare \u00f8nsker \u00e5 f\u00e5 en pause fra hverdagens mas. Vi har et stort utvalg massasjeteknikker i NEMUS.<\/p>\n

Her er et utvalg av vanlige massasjeteknikker i NEMUS og hvordan massasje kan hjelpe deg til en bedre hverdag. <\/strong><\/h4>\n[vc_empty_space]

Triggerpunktmassasje<\/h3>\n

Triggerpunktmassasje er en form for massasje som tar sikte p\u00e5 \u00e5 l\u00f8sne spenninger i muskulaturen. Triggerpunktene indikerer muskul\u00e6re spenninger, hvor mass\u00f8ren trykker slik at spenningene gradvis kan slipper taket. Dette er en effektiv, men ofte en noe smertefull behandling.<\/p>\n[vc_empty_space]

Bindevevsmassasje<\/h3>\n

Bindevevsmassasje l\u00f8sner p\u00e5 spenninger i vevet som ligger rundt og utenp\u00e5 muskulaturen, og bidrar til en generelt bedre sirkulasjon og kommunikasjon mellom kroppens funksjoner,\u00a0 spesielt fascia og sener. Dette er en kraftig og dyp massasje der mass\u00f8ren benytter forskjellige t\u00f8yninger og drag for \u00e5 p\u00e5virke muskler, sener, bindevev, nervefunksjon og lymfedrenasje. Teknikken er for eksempel god for \u00e5 l\u00f8se opp i arrvev etter en operasjon eller skade.<\/p>\n

Bindevevsmassasje kan oppleves smertefull, men gir ofte gode resultater, og en kropp som f\u00f8les mer bevegelig.<\/p>\n[vc_empty_space]

Idrettsmassasje<\/h3>\n

M\u00e5let med idrettsmassasje er \u00e5 akselerere tilhelningen\/restitusjonen av skadet eller anspent muskulatur. Det kan dreie seg om \u00e5 bedre elastisiteten i muskler, redusere arrvev i forbindelse med skader, samt stimulere kroppen til \u00e5 kvitte seg med overfl\u00f8dig v\u00e6ske og hevelser. Innen idrett kan denne type massasje v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 forberede muskulatur og bl\u00f8tvev for belastninger, og \u00f8ke idrettsut\u00f8verens prestasjon. Mass\u00f8ren tar hensyn til hvilke spesifikke muskler som er involverte i den bestemte idrett. Intensitet tilpasses avhengig av om en \u00f8nsker oppvarming f\u00f8r prestasjon eller restitusjon etter aktivitet.<\/p>\n[vc_empty_space]

Muskulering<\/h3>\n

Muskulering er en spesifikk behandlingsform som bygger p\u00e5 massasje kombinert med muskelt\u00f8yning. Hver enkelt muskel eller muskelgruppe behandles hver for seg. Les mer her<\/a>.<\/p>\n[vc_empty_space]

Instrument assistert bl\u00f8tvevsmobilisering (IASTM)<\/h3>\n

I denne metoden tar man i bruk instrumenter n\u00e5r man behandler muskler, bindevev, arrvev, sener og senefester. Instrumentene er som regel laget av st\u00e5l, og er utformet slik at de kan brukes til forskjellige konturer av kroppen. Graston er eksempel p\u00e5 en slik teknikk.<\/p>\n[vc_empty_space]

Klassisk massasje<\/h3>\n

Hvis du kun \u00f8nsker en form for massasje som gir en avspennende effekt, da er klassisk massasje noe for deg. Her benyttes grep som ikke er s\u00e5 dyptg\u00e5ende og oppleves ofte som mer behagelige enn massasjeteknikkene nevnt over. Massasje stimulerer b\u00e5de muskler og bindevev og vil kunne forebygge tiltredelse av ubalanser og stressfaktorer i kroppen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>

<\/div><\/div>

Mass\u00f8rene hos NEMUS<\/h2>\n

Mass\u00f8rene i Helsegruppen NEMUS kan bidra til bedre funksjon i bevegelsesapparatet og gi deg mer energi og overskudd i hverdagen. De samarbeider ogs\u00e5 tett med de andre helseprofesjonene i klinikken.<\/p>\n[vc_empty_space][vc_btn title=\"Bestill time\" shape=\"square\" color=\"sky\" align=\"left\" link=\"url:http%3A%2F%2Fnemus.no%2Ftimebestilling|||\"]<\/div><\/div><\/section>

Hvilke klinikker i NEMUS tilbyr massasje?<\/h3>\n

NEMUS tilbyr massasje ved:<\/p>\n

NEMUS Arendal<\/a>, NEMUS Arna<\/a>, NEMUS Bryn<\/a>, NEMUS Drammen<\/a>,\u00a0 NEMUS Frogner<\/a>, NEMUS Harstad<\/a>, NEMUS Horten<\/a>, NEMUS Kokstad-Sandsli<\/a>, NMEUS Kongsberg<\/a>, NEMUS Kongsvinger<\/a>, NEMUS Kristiansand<\/a>, NEMUS Larvik<\/a>, NEMUS L\u00f8renskog<\/a>, NEMUS Nittedal<\/a>, NEMUS Sk\u00f8yen<\/a>, NEMUS Stavanger<\/a> og NEMUS Storo<\/a><\/p>\n[vc_empty_space]

Timebestilling:<\/h3>\n

Vi tilstreber at du f\u00e5r time s\u00e5 raskt som mulig. Dersom du ikke finner ledig time p\u00e5 nettet<\/a>, kan du ringe klinikken direkte<\/a>.<\/p>\n[vc_empty_space][vc_btn title=\"Bestill time\" shape=\"square\" color=\"sky\" align=\"center\" link=\"url:http%3A%2F%2Fnemus.no%2Ftimebestilling|||\"]<\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Massasje kan v\u00e6re godt for deg uansett om du har gamle spenninger i kroppen, er stresset, er idrettsut\u00f8ver med strekkskader eller bare \u00f8nsker \u00e5 f\u00e5 en pause fra hverdagens mas. Vi har et stort utvalg massasjeteknikker i NEMUS. Her er et utvalg av vanlige massasjeteknikker i NEMUS og hvordan massasje kan hjelpe deg til en […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":19596,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[136],"tags":[],"ppma_author":[335],"acf":[],"yoast_head":"\nMassasje - Helsegruppen NEMUS<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mass\u00f8rene i Helsegruppen NEMUS kan bidra til bedre funksjon i bevegelsesapparatet og gi deg mer energi og overskudd i hverdagen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nemus.no\/behandling\/massor\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Massasje - Helsegruppen NEMUS\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mass\u00f8rene i Helsegruppen NEMUS kan bidra til bedre funksjon i bevegelsesapparatet og gi deg mer energi og overskudd i hverdagen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nemus.no\/behandling\/massor\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Helsegruppen NEMUS\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-04T09:54:32+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nemus.no\/behandling\/massor\/\",\"url\":\"https:\/\/nemus.no\/behandling\/massor\/\",\"name\":\"Massasje - Helsegruppen NEMUS\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nemus.no\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-02-15T11:30:28+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-04T09:54:32+00:00\",\"description\":\"Mass\u00f8rene i Helsegruppen NEMUS kan bidra til bedre funksjon i bevegelsesapparatet og gi deg mer energi og overskudd i hverdagen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nemus.no\/behandling\/massor\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nemus.no\/behandling\/massor\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nemus.no\/behandling\/massor\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/nemus.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Behandlingstilbud\",\"item\":\"https:\/\/nemus.no\/behandling\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Massasje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nemus.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nemus.no\/\",\"name\":\"Helsegruppen NEMUS\",\"description\":\"tverrfaglige klinikker i de st\u00f8rste byene og flere tettsteder\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nemus.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Massasje - Helsegruppen NEMUS","description":"Mass\u00f8rene i Helsegruppen NEMUS kan bidra til bedre funksjon i bevegelsesapparatet og gi deg mer energi og overskudd i hverdagen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nemus.no\/behandling\/massor\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Massasje - Helsegruppen NEMUS","og_description":"Mass\u00f8rene i Helsegruppen NEMUS kan bidra til bedre funksjon i bevegelsesapparatet og gi deg mer energi og overskudd i hverdagen.","og_url":"https:\/\/nemus.no\/behandling\/massor\/","og_site_name":"Helsegruppen NEMUS","article_modified_time":"2023-08-04T09:54:32+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ansl. lesetid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nemus.no\/behandling\/massor\/","url":"https:\/\/nemus.no\/behandling\/massor\/","name":"Massasje - Helsegruppen NEMUS","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nemus.no\/#website"},"datePublished":"2019-02-15T11:30:28+00:00","dateModified":"2023-08-04T09:54:32+00:00","description":"Mass\u00f8rene i Helsegruppen NEMUS kan bidra til bedre funksjon i bevegelsesapparatet og gi deg mer energi og overskudd i hverdagen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nemus.no\/behandling\/massor\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nemus.no\/behandling\/massor\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nemus.no\/behandling\/massor\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/nemus.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Behandlingstilbud","item":"https:\/\/nemus.no\/behandling\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Massasje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nemus.no\/#website","url":"https:\/\/nemus.no\/","name":"Helsegruppen NEMUS","description":"tverrfaglige klinikker i de st\u00f8rste byene og flere tettsteder","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nemus.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nemus.no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19687"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nemus.no\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/nemus.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nemus.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nemus.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19687"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/nemus.no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19687\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35209,"href":"https:\/\/nemus.no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19687\/revisions\/35209"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nemus.no\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nemus.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nemus.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19687"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nemus.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19687"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/nemus.no\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=19687"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}