Velkommen til kurs i stressmestring med Martin Jonassen Helgesen og Ingunn Erlien
23. mai kl 18.00 – 19.30 | NEMUS Fredrikstad, Farmanns gate 16
Er hverdagens stress og press begynt å tære på deg? Ønsker du å lære effektive teknikker for å håndtere stress og øke din livskvalitet?
Da inviterer vi deg til vårt kurs i stressmestring, med Martin & Ingunn!
I løpet av kurset vil vi utforske den enkle stressfysiologien som ligger til grunn for våre reaksjoner på stress, og vi vil sammen se på praktiske øvelser og tips for å kunne håndtere stress på en sunn måte.
Målet med kurset er at vi med en kombinasjon av teori og praktiske øvelser vil vi gi deg noen av verktøyene du trenger for å takle hverdagens utfordringer med større ro og selvtillit. Enten du er en travel forelder, en travel arbeidstaker eller bare ønsker å lære mer om hvordan kroppen og sinnet fungerer under stress, så er dette kurset for deg!
