Birkensjekk - Kom innom oss for en sjekk - Helsegruppen NEMUS

Birkensjekk

Tips før Ski-Birken: om du skal gå Ski-Birken er det viktig å få mange treningstimer på ski i forkant. Det er viktig å ha god styrke i mage- og ryggmuskulatur slik at ryggen ikke blir vond. Om du allerede har plager i ryggen kan det være bra å ta turen innom en behandler for å finne årsaker til plagene og få vite hvordan du skal behandle plagene.

Mange kan ha god nytte av et skiteknikk-kurs.

Ønsker du å yte best mulig, råder vi deg til å komme innom for en sjekk.