Velkommen til MEDIYOGA-kurs!
Mandager kl 18-19.30 inviterer vi til myk og rolig Mediyoga for deg som ønsker å roe ned, dempe stress, øke kontakten med ditt indre «jeg» og lande i kroppen din.
Mediyoga er en terapeutisk og helhetlig yogaform som passer for alle. Basert på tusenår gamle yogatradisjoner fra nord-India og Tibet, forener den moderne vitenskap og medisinsk kunnskap med gamle tantriske tradisjoner. Med myke og tilsynelatende enkle øvelser og pusteteknikker, dyp avspenning og meditasjon, påvirker vi kroppens funksjoner med den hensikt å oppnå fysisk, emosjonell og mental balanse. Øvelsene gjøres sittende på gulv, stol, eller liggende, og passer for alle – Uansett funksjonsnivå.
MediYoga har siden 2010 blitt brukt som et komplementært behandlingsverktøy i det norske helsevesenet, og flere vitenskapelige studier viser at MediYoga-programmene har en betydelig positiv innvirkning på ulike helseområder. Alle MediYoga-instruktører og terapeuter har grunnleggende medisinsk kunnskap.
Hva Medisinsk yoga kan hjelpe deg med:
- Forebygging og bedring av muskel -og skjelettplager.
- Redusere og forebygge stressrelaterte plager.
- Bedre fordøyelsen. Lindrer plager som IBS osv.
- Øke fleksibilitet i kroppen, bedre kroppsholdning og balanse.
- Dempe uro og angst
- Bedre hukommelse og øke konsentrasjon.
- Øke selvbevissthet og bedre selvtillit.
- Øke følelse av stabilitet og harmoni.
- Bedre søvn.
- Balansere stoffskiftet.
- Senke hjertefrekvens og blodtrykk.
- Lindre generelle smerter.
- Øke empati og egenkjærlighet.
Sted: NEMUS Asker Sentrum
Kurs oppstart: 17.02.2025
Dag: Mandager kl 18.00 – 19.30
Varighet: 8 ggr à 60-90 min
Antall plasser per gruppe: 4-6 personer
Pris: 3500,-
Påmelding: on.sumen@htesuh.atina
