De fleste opplever smerter i og rundt føttene eller anklene på et tidspunkt i livet.
Foten er en av de mest komplekse og hardtarbeidende delene av kroppen din. Den har 26 bein og 33 små ledd, alle holdt sammen av et nettverk av mykt vev som består av muskler, sener, leddbånd, nerver og blodårer.
De fleste tilfeller av fot- eller ankelsmerter er kortvarige og er forårsaket av bløtvevsskader, som forstuinger eller akutte belastninger.
I mange tilfeller går dette over av seg selv med litt hvile og ro med gradvis progresjon av belastning.
Noen smerter har imidlertid ikke noen åpenbar årsak eller forbedres ikke vesentlig med disse tiltakene.
Smerter som blir verre, ikke forbedres eller varer lenger enn noen få måneder kan skyldes strukturelle endringer i foten eller ankelen, eller en underliggende tilstand.
Når bør jeg så oppsøke helsepersonell i forhold til mine fot- eller ankelsmerter?
Noen fotsmerter kan bli mer enn et kortvarig problem. Hvis du ikke kan behandle smerten selv eller du har en tilstand som kan påvirke leddene eller bløtvevet, kan det trenge ytterligere undersøkelser.
Du bør snakke med din kiropraktor eller en fysioterapeut hvis:
- smertene dine blir ikke bedre de første dagene
- smertene dine blir gradvis verre
- fortsatt smerter etter to uker med avlastning/øvelser
- du har sår som ikke gror
- huden din har endret farge – spesielt hvis den er blitt mørkeblå eller svart
- foten din har endret form eller er virkelig hoven
- du har høy temperatur eller føler deg varm og skjelven
- den er rød, varm eller hovent – ettersom du kan ha en infeksjon
- problemet kommer tilbake eller varer lenger enn tre måneder
- du har en betennelsestilstand, som revmatoid artritt eller sklerodermi
- du har diabetes
- du tar steroider, biologiske legemidler eller andre legemidler som påvirker immunsystemet ditt.