Bli med på gruppetimen «Kontroll over egen helse»

Sliter du med mye plager fra skulder eller nakke? Spenner du deg i hverdagen? Eller har du rett og slett lyst til å delta på en sosial og morsom time, og samtidig få en sterkere overkropp?

Dette er en gruppe for alle, fra 16 år og oppover. Det vil være trening med fokus på overkroppen, med øvelser som kan bedre plager eller forebygge skader fra nakke og skulder. Timen vil inneholde lavintensitets trening, koordinasjon, styrke og bevegelighet, og den vil være tilpasset de med plager i nakke og skulder. Det vil være fokus på hensiktsmessig holdning og du kan ta med deg tips til hverdagen.

Ønsker du å forebygge plager fra nakke- og skulderområdet, eller prøve og bli kvitt de plagene du allerede har? Du er hjertelig velkommen til å delta på denne timen.

Oppstart: uke 16 (tirsdager og torsdager kl 12:40-13:30)
Sted: Avancia Sportclub Pris: 1200,- (klippekort 10 klipp)
Prøvetime: 100,-
Påmelding: Resepsjonen ved NEMUS Kongsvinger, tlf 628 12 950 eller mail kongsvinger@nemus.no

Christine Nystuen Fysioterapeut