NEMUS Løpekurs
NEMUS Løpekurs passer for deg som ønsker å bli en bedre løper – uansett utgangspunkt!
Kurset egner seg for alle som ønsker å komme i gang med løpetrening og for de som allerede løper og som vil utvikle sin løpsteknikk og sin løpstrening.
Løpekurset gir en teoretisk og praktisk innføring i hva som er riktig og effektiv løpsteknikk, hvordan trene for å bli bedre til å løpe samt løpsrelatert styrke. Vi kommer også inn på vanlige løpsrelaterte skader.
Program:
18:00: Teori i Nemus Nesbru sine lokaler
- Løpeteknikk
- Hvordan trene for å bli bedre til å løpe?
- Løpsrelatert styrke
- Vanlige løpsrelaterte skader
19:00-20:00: Praktisk trening ute
- Løpsteknikk
- Løpetrening
- Løpsrelatert styrke
Praktisk info
- Tirsdag 23. mai kl. 18-20
- Maks 15 deltakere
- Pris 990,-
- Påmelding og spørsmål direkte til Benita på mail: on.sumen@nergdnul.atineb
Kurset ledes av fysioterapeut, PT og løpecoach, Benita Lundgren. Benita har bred erfaring med løping og løpstrening og har coachet løpere på alle nivåer i flere år.
Har du spørsmål til kurset kan du sende Benita en e-post: on.sumen@nergdnul.atineb